Cette session se déroule en 3 temps :
Première partie : Des bases de connaissances. Nous poserons un dictionnaire commun sur des termes comme la mobilité articulaire, les tendons, les ligaments,...
Deuxième partie : Séance de yoga avec un(e) spécialiste du domaine, moment orienté vers les métiers sédentaires ou à mouvements répétitifs : yoga sur chaise ou session orientée vers l'étirement du psoas iliaque et du diaphragme.
Et toujours un pot de l'amitié pour clôturer l'intervention !
