Les activités du quotidien peuvent être de véritables alliés pour votre santé.
En (re)posant des bases corporelles solides, en étant attentif à votre posture, à votre respiration et à vos sensations corporelles, en modifiant quelques petites habitudes jour après jour, vous transformerez chaque geste en un moment pour prendre soin de vous. Connaître ses limites, marcher plus souvent, s'étirer régulièrement ou de pratiquer quelques exercices de renforcement musculaire, autant de petits gestes effectués jour après jour qui change profondément votre bien-être au quotidien.
