Cette session se déroule en 3 temps :
Première partie : Des bases de connaissances. Nous poserons un dictionnaire commun sur des termes la puissance musculaire, les fibres de type 1 et 2, etc...
Deuxième partie : Une séance d'initiation à la méthode pilates en compagine d'un(e) spécialiste du domaine.
Et toujours un pot de l'amitié pour cloturer l'intervention !
