Gérer le mental et le stress 

La  notion de "stress" est aujourd'hui un terme fourre-tout qui  mélange les réactions physiologiques, les émotions, les croyances, les mémoires, etc...
Il existe donc de très nombreuses façons d'aborder ce facteur, alors commençons par le début : le corps
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Je mesure mon niveau de stress 
Test du Flamand aveuglePuissance de temps de réaction
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Exemple : 

Je suis un homme de 40 ans. J'ai effectué  18 abdominaux en 30 secondes Je regarde dans le tableau ci dessous l'indice qui me correspond (le calcul exact sera effectué par mon coach)