Le tonus musculaire est une variante indispensable à une bonne vie quotidienne. Et non, vous n'êtes pas obligés de "faire du sport" pour l'améliorer. Il existe de nombreuses activités physiques qui sont très efficaces...
Je suis adhérent ou pas, et équipé d'une règle et d'un chronomètre
Je suis un homme de 40 ans. J'ai effectué 18 abdominaux en 30 secondes Je regarde dans le tableau ci dessous l'indice qui me correspond (le calcul exact sera effectué par mon coach)
