Etre en forme, c'est "pouvoir effectuer les tâches de la vie quotidienne avec entrain, sans fatigue ni douleurs excessive."
Faut-il pour cela "aller à la salle", "faire du sport", "s'entraîner" ? Réponse : NON
Pour être en forme, il suffit de connaître le fonctionnement de son corps, d'en maîtriser les aptitudes et les limites, et de mettre en place des habitudes de vies qui lui seront bénéfiques.
Cette vision s'appelle "l'éducation physique" ...