J'essaie d'intégrer un trajet à pied de 5 à 10min dans mon parcours quotidien : pour aller au travail, cherche du pain, promener le chien, etc...
DEFI N°2
Tous les jours durant 1 semaine, je fais un trajet à pieds ou à vélo : trajet domicile / tavail, promenade.
Et ce quelle que soit la météo !
DEFI n°3
Les parcours de santé son des endroits très bien pensés pour vous aider à me prendre en main. Je me rends sur le parcours le plus proche une à deux fois par semaine, et je fais le trajet du parcours (sans nécessairement faire les exercices)
Vous souhaitez vous prendre en main en étant accompagné ? Avoir un programme personnlaisé, adapté à vos besoins ? L'association peut vous aider ....
