Pour démarrer, autant joindre l'utile à l'agréable : j'essaie de m'occuper de ma maison 15 à 20 minutes chaque jour : passer le balai, l'aspirateur, faire les vitres, taper les coussins, ranger, etc...
DEFI N°2
Une fois l'intérieur entretenu, je passe au jardin : biner, tondre,un peu de sécateur, du nettoyage, de l'activté et de l'air frais, quoi de mieux ? Si je n'ai pas de jardin, je me rends au parc ou au parcours sportif le plus proche.
DEFI n°3
Les parcours de santé son des endroits très bien pensés pour vous aider à me prendre en main. Je me rends sur le parcours le plus proche, et je fais les exercices qui me sont accessibles
Vous souhaitez vous prendre en main en étant accompagné ? Avoir un programme personnlaisé, adapté à vos besoins ? L'association peut vous aider ....
